O QUE É ESGRIMA?
A esgrima é um esporte de combate em que os
competidores (esgrimistas) utilizam armas
brancas (florete, sabre e espada) para atacar
e defender.
História da Esgrima
Relatos da prática da esgrima remontam o século XVI.
Há relatos desta época, em manuscritos europeus, que
mostram a prática deste esporte. Na França, no período
do absolutismo (séculos XVII e XVIII), havia competições
de lutas com a utilização de sabres e espadas. No ano de 1896,
nos Jogos Olímpicos de Atenas, a esgrima fez parte do quadro
de modalidades esportivas. A prática da esgrima chegou ao Brasil
durante o período Imperial. Já no começo do século XX, militares
do Rio de Janeiro adotavam a prática da esgrima durante os treinamentos.
Regras (pontos, armas e equipamentos)
– Uma luta de esgrima tem a duração de três assaltos,
sendo que cada um tem a duração de três minutos.
Na esgrima são utilizadas três armas brancas: florete,
espada e sabre. A espada e o florete, que medem 1,10 m,
podem ser usados no combate somente para atingir o
adversário com a parte da ponta. O esgrimista ganha pontos,
quando toca a região do tronco do adversário com o florete.
A espada pode ser usada para atingir qualquer parte do corpo
do adversário. Já o sabre (com até 1,05 metro) pode ser usado
para atingir, com a ponta ou lâmina, a região da cintura ou acima.
Cada vez que um esgrimista toca o colete do adversário é marcado
o ponto eletronicamente, através de sensores. Ganha o combate,
o esgrimista que somar mais pontos.
Os esgrimistas usam roupas especiais para o combate, com o
propósito de evitar ferimentos. Máscara metálica, luvas e
colete protetor são equipamentos obrigatórios para os homens.
Além destes equipamentos, as mulheres usam também protetores
para os seios.
Pista (local dos combates)
A pista de esgrima possui de 1,5 m a 2 m de largura e 14 m de
extensão. Há uma linha que divide a pista em dois lados iguais.
No fundo de cada lado há uma área (de 1,5 m a 2 m) em que o
esgrimista atacado não pode entrar.
Competições de Esgrima
– A competição mais importante da esgrima ocorre durante as
Olimpíadas. Esta modalidade esportiva, tanto para homens
quanto para mulheres, fez parte das Olimpíadas 2012 de Londres.
– Outra competição muito importante é o Campeonato Mundial de
Esgrima, realizado todos os anos (exceto nos anos em que há
Jogos Olímpicos).
Benefícios da prática de esgrima
– Aumento da força, equilíbrio e habilidades corporais;
– Melhoria da resistência muscular;
– Melhorias na agilidade de pensamento, raciocínio e tomada de decisões;
– Desenvolvimento da coordenação motora;
– Desenvolvimento do poder de concentração.
Confederações e Federações
– A FIE (Federação Internacional de Esgrima) realiza competições
e eventos em nível internacional. No Brasil, a CBE (Confederação
Brasileira de Esgrima) organiza os campeonatos nacionais.
Curiosidades:
– Atualmente, as grandes potências mundiais da esgrima são:
Itália, Coreia do Sul, Rússia e China. A Itália conquistou 7
medalhas no esporte nas Olimpíadas de Londres 2012.
Foram 3 de ouro, 2 de prata e 2 de bronze.
– A esgrima esteve presente em todas as edições dos Jogos
Olímpicos da Era Moderna, ou seja, desde 1896.
– A principal competição de esgrima em nível mundial é o
Campeonato Mundial de Esgrima. Em 2015, o evento ocorreu
em Moscou (Rússia), entre os dias 13 e 19 de julho.
A equipe russa ficou em primeiro lugar no quadro de
medalhas com 4 de ouro, 4 de prata e 1 de bronze.
O que é Handebol:
Handebol é uma modalidade esportiva, jogada em equipe,
em que a bola deve ser conduzida e arremessada
somente com as mãos.
O grande diferencial do handebol (ou andebol, como se diz
em Portugal) é o uso das mãos para a prática do esporte.
Etimologicamente, a palavra handebol surgiu a partir do
termo em inglês handball (hand, que significa “mão”; e
ball, que quer dizer “bola”).
O handebol moderno surgiu na Alemanha, no começo do século XX,
criado pelo professor alemão Karl Schellenz durante a Primeira
Guerra Mundial.
No começo o esporte era praticado em um campo gramado e com duas
equipes de onze jogadores cada, similar ao futebol de campo,
porém com o diferencial de ser jogado com as mãos e não com os pés.
Aliás, o uso dos pés no handebol é estritamente proibido. O objetivo
do jogo é marcar gols com as mãos.
Inicialmente, o esporte também era praticado exclusivamente por mulheres,
mas não demorou muito para que os homens começassem a aderir ao handebol.
Na década de 1960 o esporte começou a ser praticado em salões e não
mais em campos gramados.
O handebol foi incluído como um esporte oficial dos Jogos Olímpicos
em 1934, pelo Cômite Olímpico Internacional – COI.
Atualmente existem duas principais categorias do esporte: o handebol
masculino e handebol feminino, que podem ser praticados tanto em
quadras de salão ou na areia (handebol de areia).
Regras e fundamentos do Handebol
São necessárias duas equipes com sete jogadores, sendo um o goleiro;
Cada partida de handebol tem duração de 60 minutos, divididos em dois
tempos de 30 minutos cada;
Em caso de empate, haverá uma prorrogação com dois tempos de cinco minutos;
O goleiro é o único jogador que poderá utilizar os pés para fazer as defesas;
A medida oficial da quadra de handebol é de 40 x 20 metros, feito com piso
de madeira ou emborrachado;
O objetivo do jogo é marcar gols, para isso a bola deve atravessar
totalmente a linha do gol;
Handebol no Brasil
O handebol chegou no Brasil através de imigrantes
alemães refugiados da Primeira Guerra Mundial,
em meados do século XX.
O handebol é o esporte coletivo menos praticado no
Brasil, em comparação ao futebol, voleibol ou
basquetebol. No entanto, o esporte é coordenado
pela Confederação Brasileira de Handebol – CFH.
A equipe brasileira de handebol estreou nas Olimpíadas
em 1992 e, até o momento, nunca ganhou uma medalha
nos Jogos Olímpicos.
Nado Sincronizado
O que é
O Nado Sincronizado, também conhecido como Natação
Sincronizada, é um esporte que mistura elementos da
natação, dança e ginástica. Ele consiste na execução,
dentro de uma piscina, de uma rotina de movimentos ao
ritmo da música. Esta modalidade esportiva pode ser
disputada individualmente, em casal ou equipe.
Habilidades envolvidas
O nado sincronizado envolve o uso de várias habilidades por
parte do atleta como, por exemplo, força física, arte, precisão,
flexibilidade, controle de respiração dentro da água e graciosidade.
História
O Nado sincronizado era conhecido no começo do século XX como
Ballet Aquático. A primeira competição ocorreu em Berlim, no
ano de 1891. O nome nado sincronizado apareceu somente em 1933,
durante o primeiro mundial, que ocorreu em Chicago.
No início, era um esporte praticado na maioria por homens. Porém,
já na década de 1920 ele começou a se popularizar entre as mulheres,
que atualmente, são a maioria na pratica do esporte.
O Nado sincronizado se espalhou pelo mundo através das apresentações
do nadador australiano Annette Kellerman, que fez apresentação
em Nova Iorque em 1907.
O nado sincronizado tornou-se um esporte olímpico somente em
1948 (somente exibição até 1968), nas Olimpíadas de Londres.
Foi reconhecido como modalidade oficial somente nas Olimpíadas
de Los Angeles (1984). Por ser uma modalidade olímpica, o nado
sincronizado fez parte das Olimpíadas de Londres de 2012.
Competição e regras básicas
A competição ocorre em duas partes: exercícios técnicos e
exercícios livres. Os juízes avaliam a desempenho dos atletas,
pontuando com notas de, no máximo, 10 pontos. Os juízes levam
em consideração a qualidade técnica, graça, delicadeza,
sincronia dos movimentos com a música, criação artística
dos movimentos.
Os nadadores perdem pontos nas seguintes situações: quando tocam
o fundo da piscina, descansam na borda e olhar sem sorriso ou graça.
Associações
– Os eventos e campeonatos internacionais são organizados pela
FINA (Federação Internacional de Natação).
– No Brasil é a CBDA (Confederação Brasileira de Desportos
Aquáticos) a responsável pelo esporte.
Vencedoras do Nado Sincronizado nas Olimpíadas de Londres 2012
– Equipe (feminino): Rússia (medalha de ouro); China
(medalha de prata); Espanha (medalha de bronze).
– Dueto (feminino): Rússia (medalha de ouro); Espanha
(medalha de prata); China (medalha de bronze).
Curiosidades:
– Os nadadores podem ouvir a música mesmo embaixo da água, pois
as piscinas possuem alto-falantes especiais que são instalados
nas paredes internas da piscina.
– Os nadadores de nado sincronizado devem manter os olhos abertos
embaixo da água.
O QUE É VOLEIBOL?
Voleibol é um esporte praticado em uma quadra
de 18 x 9 metros dividida em duas partes
de 9 x 9 metros por uma rede com altura
de 2,24 metros para mulheres e de 2,43,
possuindo duas equipes de seis jogadores
em cada lado. O objetivo do jogo é fazer
com que a bola passe por sobre a rede de
modo a que a mesma toque no chão dentro da
quadra adversária, ao mesmo tempo em que se
evita que os adversários consigam fazer o
mesmo. O voleibol é um esporte olímpico e
é muito praticado no mundo, no Brasil é um
dos esportes mais praticados nas escolas e
faz parte de todos os programas de jogos,
desde escolares até os jogos abertos e
profissionais e o Órgão responsável por
regulamentar o voleibol no mundo é a
FIVB (FEDERAÇÃO INTERNACIONAL DE VOLEIBOL) e
no Brasil é regido pela CBV (CONFEDERAÇÃO
BRASILEIRA DE VOLEIBOL).
Salto Ornamental
Salto Ornamental é um esporte individual que
consiste em saltar de uma plataforma elevada,
fixa ou não (trampolin), em direção a uma piscina,
realizando uma série de movimentos acrobáticos e
estéticos. Tem uma certa semelhança com a ginástica
olimpíca.
A altura da plataforma, em competições, chega a 10 metros.
Os saltos são avaliados por sete juízes, que atribuem
notas de 0 a 10 considerando quisitos como dificuldade
nas manobras e o posicionamento do atleta ao cair na água.
Cada atleta salta três vezes, sendo que são descartados o
melhor e o pior salto. Sua nota é a média das notas dos
sete juízes.
No século XVII, ginastas da Suécia e da Alemanha tiveram a
idéia de fazer acrobacias mais ousadas pulando na água.
Provavelmente desde a antiguidade, saltar na água de
lugares altos como penhascos era uma forma de divertimento.
Foi encarada como brincadeira até 1883, quando foram disputadas,
na Inglaterra, as primeiras competições da categoria. Em 1901
foi fundada a Associação Amadora de Saltos. Passou a seu um
esporte olimpíco nas Olimpíadas de Saint Louis, em 1904.
As regras dessa modalidade tiveram poucas modificações desde
sua concepção.
Fisicamente, o salto ornamental exige elasticidade, coordenação
e equilíbrio. As partes mais exigidas do saltador são os joelhos
e o tendão de Aquiles. Deve ser feito um trabalho especial para
fortalecer os joelhos e os quadris. No treinamento, além do ensaio
dos movimentos, é necessária muita concentração.
O saltador deve ter, como um pré-requisito, o pescoço comprido,
com um bom desenvolvimento muscular, e uma cabeça pequena, que
possa ser coberta por seus braços no encontro com a água. Porém,
o ideal é que não tenha uma grande estrutura física.
Algumas posições básicas do corpo são obrigatórias, como:
Grupada – salto com os joelhos juntos, voltados para o peito,
com o corpo dobrado nos joelhos e quadris.
Esticada – corpo reto.
Livre – combinação das posições básicas.
Carpada – pernas retas e corpo dobrado na cintura.
Os saltos podem ser: para frente, para trás, reversos, para
dentro, parafusos e equilíbrio do braço.
Ginástica Artística
A ginástica artística, também conhecida como ginástica
olímpica é um esporte que requer força, agilidade,
coordenação, controle do corpo, flexibilidade, equilíbrio
e elegância. Os ginastas realizam exercícios em aparelhos
oficiais.
Os aparelhos de ginástica femininos são:
Trave – os movimentos são executados em um espaço estreito.
Tem as seguintes medidas: 10 cm de largura e 5 metros de
comprimento.
Solo – exercícios realizados no solo tem fundo musical,
sendo que os movimentos mais comuns são os saltos mortais
e twist. O espaço é de 12 m².
Barras assimétricas – nas barras, é considerado o movimento
ao passar de uma barra para a outra e os saltos, como os
encarpados e os mortais. As medidas das barras são:
2,45 m e 1,65 m de altura.
Salto sobre o cavalo – antes de pular sobre o cavalo,
que tem 1,25 m, o atleta pode tomar impulso correndo de
uma distância de 25 m, no máximo.
Na ginástica olímpica masculina, as modalidades solo e
salto sobre o cavalo também são disputadas, mas com uma
diferença: o cavalo tem 1,35 m de altura. Os aparelhos
de ginástica masculinos são:
Barra fixa – na barra fixa, ao executar os movimentos,
o atleta deixa de tocar o aparelho, sendo os saltos mais
comuns os mortais ou encarpados. A barra tem 2,75 cm de
altura e 2.40 cm de comprimento.
Barras paralelas – é obrigatório realizar movimento no ar,
sem nenhuma das mãos no aparelho. A altura é de 1,75 m
Cavalo com alças – no cavalo com alças, só é permitido tocar
o aparelho com as mãos. Os movimentos devem ser contínuos, de
tesouras e de círculo. Os cavalos têm as seguintes medidas:
1,6 m de comprimento e 1,05 m de altura.
Argolas – nas argolas o atleta deve ficar no mínimo dois
segundos imóvel, em uma posição horizontal ou vertical.
O alemão Frederic Louis Jahn é chamado de pai da ginástica
olímpica. Foi ele quem observou os movimentos em um circo e
deu valor a aqueles movimentos, que serviram de base para a
atual ginástica artística.
Natação
História da natação, modalidades olímpicas,
benefícios para a saúde, estilos, piscina,
esporte aquático
História da Natação
A natação é uma atividade física praticada na água.
Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por
ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia
parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os
ingleses criaram as primeiras regras para a prática da
natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX,
as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra.
Estilos
Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de
pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação:
crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições
de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na
seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.
Piscina
Uma piscina oficial para a prática da natação deve medir 30 metros
de comprimento por 22,5 centímetros de largura. De profundidade,
a piscina deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competições, a
temperatura da água deve estar entre 25° e 28° C. A piscina
deve ter oito raias (cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador)
com 2,5 metros de largura cada uma.
Benefícios para a saúde
A natação é considerada um dos esportes mais saudáveis, pois trabalha
com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Há também o
benefício desta prática desenvolver o sistema cardíaco e respiratório.
Como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve
procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de
avaliação médica.
Modalidades Olímpicas de Natação
– 50 metros Crawl (nado livre)
– 100 metros Crawl (nado livre)
– 200 metros Crawl (nado livre)
– 400 metros Crawl (nado livre)
– 800 metros Crawl (nado livre) * somente feminino
– 1500 metros Crawl (nado livre) *somente masculino
– 100 metros costas
– 200 metros costas
– 100 metros peito
– 200 metros peito
– 100 metros borboleta
– 200 metros borboleta
– 200 metros medley
– 400 metros medley
– Revezamentos 4 x 100 metros livres
– Revezamentos 4 x 200 metros livres
– Revezamentos 4 x 100 metros estilos
Principais competições
– Em julho e agosto de 2012, tivemos as competições de natação nas
Olimpíadas de Londres. O grande destaque foi o nadador norte-americano
Michael Phelps, que conquistou 6 medalhas (4 de ouro e 2 de prata).
Os Estados Unidos foram o destaque no evento com 31 medalhas
conquistadas (16 de ouro, 9 de prata e 6 de bronze).
– Entre 16 e 31 de julho de 2011, ocorreu o Campeonato Mundial de
Esportes Aquáticos em Xangai (China). O país que obteve mais medalhas
de ouro foram os Estados Unidos (17 medalhas). Nesta competição, o
Brasil conquistou 4 medalhas de ouros, ficando em 4º lugar na
classificação geral.
– O próximo Campeonato Mundial de Natação ocorrerá na cidade de
Kasan (Rússia), entre os dias 24 de julho e 9 de agosto de 2015.
O Brasil tem boas chances de medalhas com os nadadores Cesar Cielo,
Bruno Fratus, Leonardo de Deus e Thiago Pereira. Nas provas femininas,
o Brasil estará muito bem representado por Poliana Okimoto e Ana Marcela Cunha.
– Os resultados obtidos pelos nadadores brasileiros nas Olimpíadas
de Londres 2012 foram piores do que em 2008. Em 2012, ganhamos
apenas 2 medalhas. Uma de prata com Thiago Pereira (nos 400 m medley)
e uma de bronze com Cesar Cielo (50 m livre).
– O Brasil terminou em primeiro lugar no Campeonato Mundial de Natação
em Piscina Curta, realizado em dezembro de 2014 no Qatar. Foram 10
medalhas conquistadas (7 de ouro). Foi o melhor resultado obtido pelo
Brasil na história do campeonato.
Curiosidades:
– As competições internacionais de natação são organizadas pela
Fina (Federation Internationale de Natation), criada em 1908.
– No Brasil, quem organiza as competições oficiais é a
CBDA (Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos).
– O recorde olímpico dos 50 metros livres é do brasileiro Cesar Cielo.
Ele fez a prova em 21s30 nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008.
– A piscina do Centro Aquático de Londres, palco das provas de Natação
das Olimpíadas de Londres 2012, tem 3 metros de profundidade. São dez
raias de 2,5 metros de largura. A temperatura da água, durante as provas,
será de 26ºC.
– Nas Olimpíadas de Londres 2012, após ganhar seis medalhas, Michael
Phelps se tornou o atleta com mais medalhas olímpicas da História. Em
três Olimpíadas disputadas foram 22 medalhas conquistadas, sendo 18 de
ouro, 2 de prata e 2 de bronze.
– Comemora-se em 8 de abril o Dia da Natação.
Tênis
Por Anna Adami
Em meados do século XIII, havia na França um tradicional jogo denominado “Jeu de Pame”, traduzido como jogo de mão, no qual os jogadores utilizavam as mãos para rebater a bola contra a parede. A partir do século XIV, alguns jogadores implementaram a modalidade e passaram a utilizar uma espécie de raquete de madeira (Battoir). Mais tarde, chamado de Longue-Paume, era praticado em uma quadra retangular, dividido por uma rede; com seis jogadores de cada lado. E também de Court-Paume, jogo que exigia técnicas mais aprimoradas. O termo Tênis deriva do francês Tenez, que significa o verbo pegar no imperativo: Pega (expressão exclamada pelo atirador ao jogar a bola).
Neste mesmo período, do outro lado do Oceano, na Inglaterra, o Rei Henrique VIII conhecia o esporte e era praticante desta modalidade, o que ajudou a difundir o Tênis pelo mundo. Por isso, o Tênis é um tradicional esporte de origem inglesa, mas não nega o berço francês. A partir do ano de 1900, surge a Taça Davis: campeonato mundial, dividido nas regiões Americana, Europeia e Oriental. O Tênis atualmente é disputado em quadras de diferentes características: saibro, grama e concreto, como nos famosos campeonatos Australian Open, Us Open, Roland Garros e Wimbledon.
O Tênis é praticado em uma quadra retangular no formato de 23,8 m de comprimento por 8,2 m de largura, para jogos simples. Para jogos de duplas, 23,8 m por 11 m de largura. A rede que reparte a quadra possui 1,07 m de altura na extremidade. Cada tipo de quadra apresenta uma característica que define o ritmo do jogo. Os três tipos principais são: Saibro ou Terra Batida, composta por argila e terra e coberta com pó de tijolo. As bolas atiradas recebem um feito mais lento e pode-se verificar visualmente onde a mesma atingiu; o torneio disputado nesta quadra é o Roland Garros (França). Outro tipo denominado Piso Duro, de material como cimento e até mesmo asfalto, possui superfície dura e regular. A bola recebe um efeito rápido e ágil. Os torneios disputados neste tipo de piso são: U.S Open e Australian Open. O terceiro tipo de piso é chamado de Grama, como referência ao material utilizado. Este piso possui uma característica irregular e o torneio tradicional disputado nesta superfície é o de Wimbledon.
A modalidade do Tênis pode ser praticada por duplas ou apenas dois oponentes. O objetivo é rebater a bola e para marcar um ponto, é preciso fazer com que a bola toque o piso, no lado do campo adversário. A pontuação se divide em games e sets. O game é composto por pontos (15-30-40) e o set é o conjunto de games (1-2-3-4-5). O ganhador deve atingir um determinado número de sets.
As jogadas possuem nomenclaturas específicas de acordo com a tabela abaixo:
Jogada Descrição
Ace Saque bem colocado, sem dar tempo ao adversário de pegar a bola.
Approach Golpe que oferece ao tenista executor e aproximar da rede para tentar um voleio.
Backhand Jogada de esquerda ou direita, feita com as costas da mão viradas para a frente.
Break Ganhar o game em que foi o adversário quem sacou.
Deuce Significa igualdade no placar de um game depois atingir 40/40.
Drive Golpe efetuado no fundo da quadra.
Drop shot Jogada com efeito cortado (underspin) ou lateral (sidespin).
Forehand Jogada de direita ou esquerda, batida com a palma da mão virada para fora.
Net/Let Jogada na qual a bola toca a fita da rede (net) e cai dentro da área de saque.
Match point Saque que permite encerrar a partida.
Overhead – Saque sobre a cabeça depois da bola tocar a quadra.
Passing Shot Saque sobre o adversário quando este está próximo da rede.
Set point Saque que permite encerrar um set.
Slice Jogada com a raquete quase na horizontal, como que “fatiando” a bola.
Topspin Jogada na qual a bola passa sobre a rede rapidamente.
Os principais utensílios utilizados no Tênis são a Raquete e a bola. Existem diferentes tipos e modelos de Raquete, de fibra de vidro ou alumínio, possuem armação com abertura que reduz a resistência ao ar. As bolas possuem entre 6,3 e 6,6 cm de diâmetro e são ocas, as cores mais comuns são: amarela branca.
Os principais torneios do Tênis são: Roland Garros, US Open, Wimbledon e Australian Open. Denominado Grand Slam, é a seqüência de quatro principais campeonatos mundiais: Atualmente, o tenista que mais conquistou Grand Slams é o suíço Roger Federer, com 16 títulos.
Blog Luciney Esmeraldas 